Почки – одни из самых важных органов человека. Их главная функция – фильтрация крови и очищение организма. Часто они страдают от последствий вредных привычек, или вследствие других заболеваний. По статистике Рабочей группы по хронических болезнях почек, 10% населения планеты страдает от этой группы заболеваний. Среди людей старше 65, они встречаются у 1 из 5 мужчин и 1 из 4 женщин.
Заболевания почек входят в ТОП-10 причин мировой смертности. Для современного человека, который заботится о своем здоровье, вопрос предотвращения болезней почек как никогда актуален. Специалисты Mediglobus составили список рекомендаций от мировых нефрологов и медицинских организаций, которые помогут вам обеспечить долгую и благополучную жизнь.
Почему болеют почки?
Болезни почек возникают из-за сочетания факторов. На некоторые из них человек может повлиять, в то время как другие находятся вне сферы нашей власти. Согласно экспертам National Kidney Foundation, больше всего риск возникновения почечных заболеваний повышают:
- генетические факторы;
- пожилой возраст;
- диабет;
- лишний вес;
- высокое давление и сердечно-сосудистые заболевания;
- вредные привычки.
Одной из самых распространенных причин заболеваний почек является мутация в гене APOL1. У людей, у которых он представлен в неправильной форме, существует 15% риск развития заболевания почек на протяжении жизни. Чаще всего эта мутация встречается у людей с африканским происхождением, но может возникать и у представителей других этносов.
Конечно, невозможно повлиять на нашу наследственность или факт старения. Для тех пациентов, которые попадают в группу риска, врачи рекомендуют регулярно посещать врача и сдавать анализы на проверку состояния почек, таких как уровень креатинина и протеинов в мочи. Большинство болезней, обнаруженных на ранних стадиях, возможно вылечить быстро, легко и без существенных последствий. В противоположность, запущенный патологический процесс требует проведения диализа и пересадки почки .
|
Новое в лечение болезни
Читать: Способ №1. Контролировать уровень сахара в крови
В индустриально развитых странах причина №1 развития заболеваний почек — это диабет. Например, статистика Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) показывает, что от заболеваний почек страдает каждый третий человек с диабетом.
Причина, по которой связь между этими двумя заболеваниями настолько сильна — это чувствительность сосудов почек к повышенному сахару в крови. Кроме того, много пациентов с диабетом страдают от повышенного давления, что также является фактором риска.
Под угрозой находятся даже люди с преддиабетом — состоянием, когда уровень сахара в крови повышен, но организм все еще здоров. Более 80% людей с преддиабетом не знают о своем статусе, так как не переживают никаких симптомов и не проходят регулярные чек-апы, которые могли бы выявить заболевание.
Для того, чтобы избежать возникновения диабета, можно следовать таким рекомендациям:
- Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе;
- Употреблять продукты, богатые на витамин D;
- Употреблять продукты, богатые на клетчатку;
- Утолять жажду водой, а не сладкими напитками;
- Держать вес в границах здоровой нормы;
- Вести активный образ жизни.
Пациентам с врожденным или приобретенным диабетом также немаловажно заботиться о здоровье, в частности, придерживаться рекомендаций врача и следить за уровнем сахара в крови. К примеру, даже небольшое снижение веса на 5-7% позволяет снизить риск прогрессирования преддиабета в сахарный диабет 2 типа на 60%, согласно рекомендациям CDC.
Способ №2. Следить за здоровьем сердца
Согласно National Kidney Foundation, после высокого сахара в крови, самые распространенные причины заболеваний почек — это повышенное давление и холестерин. У каждого пятого человека с повышенным давлением на протяжении жизни диагностируют заболевания почек.
Почки так близко связаны с кровеносной системой потому, что самая активная их часть представляет собой кровеносные капилляры, через которые проходит процесс фильтрации. В случае неполадок в работе сердца, зачастую первыми начинают страдать именно почки. Эта взаимосвязь работает и в противоположную сторону — болезни почек могут привести к сердечно-сосудистым нарушениям.
Врачи имеют следующие рекомендации в поддержании низкого артериального давления:
- Пить много воды;
- Избегать алкоголя;
- Не перекрещивать ноги во время сидения;
- Кушать часто, маленькими порциями;
- Носить компрессионные носки/чулки;
- Не вставать резко.
Основной метод борьбы с высоким холестерином — это специальная диета. Она богата на фрукты, овощи, продукты с высокорастворимыми волокнами (бобовые, овсянка) и омега-3 жирными кислотами (морепродукты). Жирные продукты не полностью исключаются из рациона, но их количество не должно превышать 25-35% суточных калорий.
Способ №3. Не злоупотреблять лекарствами
Некоторые лекарства, которые пациенты применяют для лечения различных симптомов или болезней, могут навредить почкам, если ими злоупотреблять. Сильнее всего это касается популярных болеутоляющих, таких как парацетамол и ибупрофен. Последний иногда может продаваться под такими названиями, как Адвил, Халтран, Менадол или Мотрин. Так как зачастую эти лекарства продаются без рецепта, пациент может оставаться не в курсе побочных эффектов при длительном злоупотреблении.
Исследование, опубликованное недавно в Frontiers of Pharmacology, проанализировало опасность этих препаратов для почек и выявило, что ежегодно тысячи пациентов попадают в больницы в связи с злоупотреблением ибупрофеном и парацетамолом; и что в особую группу риска входят люди старшего и пожилого возраста.
Подобные побочные эффекты могут вызывать препараты, которые принимают для снижения кислотности желудка при кислотном рефлюксе или язвенной болезни. Однако и в этом случае проблема возникает именно при хроническом злоупотреблении лекарствами.
Поэтому важно помнить, что любой препарат следует принимать только по рекомендации и под контролем врача.
Способ №4. Проводить регулярные чек-апы
Одна из особенностей заболеваний почек состоит в том, что нарушения тканей могут накапливаться много лет, но почти ни в чем не проявлять себя. К тому моменту, когда болезнь станет очевидной — пациент будет страдать от острой боли в боку или проблем с мочеиспусканием — заболевание будет запущенным. Выздоровление может оказаться невозможным без пересадки почки. Однако, этого можно избежать, если не запускать себя, и регулярно проверяться у врача.
Большинство зарубежных клиник предлагают услугу ежегодных чек-апов (медицинских проверок), во время которых врач целостно исследует состояние организма пациента. В зависимости от целей, пациент может выбрать регулярный пакет услуг или включить консультацию с дополнительными врачами, если он знает о своей предрасположенности к той или иной группе заболеваний.
Недавнее исследование, проведенное Стэнфордским университетом, выявило, что регулярные чек-апы почек у людей старше 35 способны не только продлить продолжительность жизни, но и сэкономить потенциальные расходы на лечение хронических болезней почек.
Заболевания почек на ранних стадиях часто обнаруживают на обследовании у гинеколога или проктолога. В зарубежных клиниках консультация с этими специалистами входит в стандартный пакет.
Совет №5. Бросить курить
Курение негативно влияет на здоровье почек сразу несколькими путями. Оно повышает артериальное давление, уменьшает приток крови к почкам, нарушает выделение гормонов, сужает и повреждает сосуды, приводит к атеросклерозу. Тяжелые металлы, которые присутствуют в сигаретах, накапливаются в почечной ткани и отравляют организм.
Курение часто приводит к каменно-почечной болезни и хронической почечной недостаточности. Даже у внешне здоровых активных и пассивных курильщиков без любых жалоб на здоровье начинают развиваться нарушения работы почек, такие как микроальбуминурия.
К тому же, бросив курить, человек также снижает риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. По данным Американского Общества Онкологии, курение — причина 90% смертей от рака легких, и 80% смертей от хронического обструктивного заболевания легких. Эта привычка увеличивает риск ишемической болезни сердца и инфаркта в 4 раза.
Однако, курильщик может улучшить свое здоровье, отказавшись от этой привычки. За 5 лет у людей, бросивших курить, риск инфаркта становится таким же, как и у не-курильщика. Риск возникновения рака ротовой полости, горла, пищевода и мочевого пузыря уменьшается в два раза за 5 лет, а рака легких — за 10.
Для того, чтобы помочь пациенту бросить курить, многие клиники предлагают многошаговые курсы реабилитации, которые включают в себя никотин-заместительную терапию, фармакотерапию, психотерапию и группы поддержки.
Совет №6. Следить за питанием
То, что мы едим, может как помочь нашему телу прожить долго и счастливо, так и привести к развитию тяжелых заболеваний. Диета играет большую роль в предотвращении хронической почечной недостаточности и прочих диагнозов. Помимо общих рекомендаций о том, чтобы удерживать индекс массы тела в здоровых рамках, следует уделять внимание конкретным продуктам, составляющих ежедневный рацион.
Национальный институт диабета и болезней органов пищеварения и почек США составил следующий список рекомендаций:
- Суточная доза натрия в день должна быть меньше 2,300 миллиграмм. Основным источником натрия в еде является соль, поэтому следует следить за ее количеством во время готовки.
- Продукты с добавленным сахаром нежелательно сказываются на метаболизма, поэтому они должны составлять менее 10% суточных калорий.
- При покупке еды следует внимательно читать состав на упаковке: продукты с высоким количеством насыщенных жиров, трансжиров и холестерина вам не подойдут.
- Заменить менее полезные злаки (белый рис, обычная пшеничная мука и т.д.) на более полезные — бурый рис, овсянка, цельнозерновая мука и т.д.
- Употреблять большое количество зеленых овощей, таких как салат, брокколи, шпинат, перец.
В какие зарубежные клиники можно обратиться по поводу диагностики и лечения болезней почек?
Болезни почек составляют большой процент заболеваемости населения любой страны. По этому в многопрофильных клиниках за рубежом всегда есть отделения, которые специализируются на почечных заболеваниях.
Отдельный пункт в лечении болезней почек составляет трансплантация. Законодательство стран по-разному регулирует пересадку органов для граждан и медицинских туристов. В странах ЕС пересадку органов проводят только между родственниками первого порядка. В Израиле возможна пересадка от родственника третьего поколения, а в Турции — от родственника третьего поколения или лучшего друга.
Чаще всего пациенты выбирают такие страны, как Испания, Германия, Австрия, Корея, Израиль и Турция. Врачи в ТОП-клиниках этих стран имеют большой опыт в лечении почек. Они заслуженно удостоены признания международного медицинского сообщества и доверия пациентов.
Среди наиболее популярных клиник в диагностике и лечении болезней почек можно отметить:
Клиника Текнон
Венская частная клиника (Wiener Privatklinik)
Университетская клиника в Кельне
Медицинский центр Ассута
Клиника LIV Vadistanbul
Госпиталь СунЧонХян
Среди ведущих иностранных экспертов в лечении почек, к которым могут обратиться медицинские туристы:
| Доктор Антонио Алькарас (Antonio Alcaraz) | Врач с 37-летним стажем, практикует в клинике испанской клинике Текнон. Ежегодно он проводит более 500 успешных операций, включая первые в стране трансвагинальную нефрэктомию и первую пересадку почки роботом да Винчи. |
| Доктор Волкан Тугчу (Volkan Tuğcu) | Ведущий уролог Турции, специалист по роботизированной хирургии. Доктор принимает пациентов в клинике Лив Вадистанбул. Он провел более 2,000 вмешательств с использованием робота да Винчи. |
| Доктор Томас Бенцинг (Thomas Benzing) | Доктор Бенциг — один из ведущих специалистов и исследователей нефрологических болезней в Германии. Он был удостоен многочисленных премий и наград, включая премию Вольхарда, премию Эрнста Юнга в области медицины, а также почетных стипендий нескольких обществ, в том числе Американского общества нефрологии. |
Резюме
- Болезни почек входят в ТОП 10 смертельных заболеваний в мире.
- Заболевания почек могут долго проходить незаметно для больного, и к моменту, когда тот обратиться к врачу, нарушения будут необратимыми.
- Чтобы минимизировать риск возникновения почечных заболеваний, мировое медицинское сообщество рекомендует следующее: нормализовать уровень сахара в крови, не курить, следить за здоровьем сердца, не злоупотреблять лекарствами и регулярно посещать врача для проверок.
- Для диагностики и лечения почек медицинские туристы чаще всего обращаются в больницы Испании, Германии, Австрии, Кореи, Израиля и Турции.
Если вы ищите надежную клинику, которая специализируется на заболеваниях почек, наши врачи-координаторы могут помочь вам. Оставьте свою заявку, нажав кнопку “Получить бесплатную консультацию”, и с вами свяжутся в скором времени. Вам помогут подобрать подходящую клинику и организовать поездку.
Источники:
- National Kidney Foundation: Are You At Increased Risk for Chronic Kidney Disease?
- National Kidney Foundation: High Blood Pressure and
Chronic Kidney Disease - Nature: Chronic kidney disease and the global public health agenda: an international consensus
- The Lancet: The major global burden of chronic kidney disease
- Seminars in Nephrology: APOL1 kidney disease risk variants – an evolving landscape
- European Medical Journal: Interview with Matthew A. Sparks
- CDC Diabetes: Chronic Kidney Disease
- Stanford Medicine: Screening everyone 35 and older for chronic kidney disease would save lives
- Journal of Multidisciplinary Healthcare: The Influence of Smoking on Renal Functions Among Apparently Healthy Smokers
- American Cancer Society: Health Risks of Smoking Tobacco
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease
