Согласно World Cancer Research Fund International, колоректальный рак (рак толстой и прямой кишки) находится на 3-м месте рейтинга наиболее частых онкозаболеваний в мире (около 2 миллиона новых случаев в 2020 году). Также этот вид рака занимает 2-ю позицию среди причин смертности (примерно 1 миллион смертей в год).
Лечение рака кишечника, особенно на поздних стадиях, бывает тяжелым и инвазивным – часто пациентам требуется проводить операции и применять агрессивные протоколы химиотерапии. Как и с любым другим заболеванием, предотвратить развитие рака легче, чем его вылечить.
С этой целью мы хотим поделиться с вами результатами современных исследований, которые помогут вам поддержать свой кишечник в здоровом состоянии и снизить до минимума риск развития онкологии.
Из чего состоит профилактика рака кишечника?
Здоровая и сбалансированная диета
Американский институт исследования рака совместно с Международным фондом исследования рака провели пересмотр данных по диетологии и здоровому образу жизни. Ученые изучили, какие продукты и как влияют на риск развития злокачественной опухоли кишечника.
Изучив 99 показателей у 29 миллионов пациентов, врачи сделали вывод: ежедневное употребление клетчатки и цельных злаков снижает риск развития рака кишечника. В свою очередь, преобладание мясного рациона способствует развитию этого заболевания.
Не смотря на грустную статистику, научно доказано существование снижающих риск развития онкологии факторов. Согласно информации Агентства по безопасности здравоохранения Великобритании, 54% всех случаев рака кишечника можно предотвратить, внеся простые изменения в свой рацион и образ жизни. Ежедневное употребление 90 грамм клетчатки, в том числе коричневого риса и цельнозерновых сортов хлеба, снижает риск на 17%. Ученые предполагают, что свежие фрукты и овощи, содержащие витамин С, рыба и морепродукты также могут иметь благоприятное влияние, но пока что это не доказано. Большие концентрации витамина С содержат апельсины, грейпфруты, киви, клубника, брокколи, шпинат, сладкий перец.
Одной из наиболее полезных для кишечника считается “средиземноморская” диета, основу которой составляют цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, морепродукты, бобы и орехи. Ей противопоставляется более вредная “западная” диета, состоящая из большого количества транс-жиров и углеводов. Не очень полезными являются и некоторые азиатские кухни, которые за счет большого количества копченых блюд повышают риск развития некоторых видов рака, в частности – пищевода и желудка.
В целом, диетические модели, демонстрирующие наибольшую пользу для здоровья, основаны на:
- растительной пище, включая некрахмалистые овощи, фрукты, цельное зерно, бобовые и орехи/семена;
- здоровых источниках белка – бобовых, рыбе и птице;
- продуктах с ненасыщенными жирами – оливковое масло, авокадо, орехи (миндаль, арахис, кешью), семена тыквы, кунжут.
Читать: Биологические добавки
Многие исследования подтверждают, что поддержание необходимого уровня витамина D и кальция способны служить как профилактика развития рака кишечника. В среднем взрослый человек должен принимать 1,000-1,200 мг кальция в день и 1,000 международных единиц витамина D. Сбалансированная диета способна обеспечить необходимым количеством микроэлементов. В особенности это касается яиц, рыбы, молочных продуктов, орехов, бобовых. При дефиците врач может назначить прием биологических добавок. Однако пациентам следует помнить, что принимать витамины без назначения доктора нельзя, так как слишком высокое их количество так же вредно, как и дефицит.
Некоторые лекарственные препараты также способны снизить риск возникновения предраковых полипов или рака толстой кишки. Например, исследователи обнаружили позитивный эффект от регулярного приема аспирина. Однако этих данных недостаточно для того, чтобы рекомендовать эти препараты в качестве профилактики рака кишечника. Пока неясно, какая доза и какой период времени необходимы для снижения риска развития онкологии. Кроме того, ежедневный прием аспирина сопряжен с определенными рисками, включая желудочно-кишечные кровотечения и язвы.
Физическая активность
Активный образ жизни – одно из обязательных условий снижения риска онкологии. Взрослым людям рекомендуется уделять 150-300 минут физическим упражнениям средней интенсивности и 75-150 – высокой.
К занятиям средней интенсивности относятся:
- Прогулки на свежем воздухе,
- Танцы,
- Неспешная езда на велосипеде,
- Катание на коньках и роликах,
- Йога,
- Волейбол,
- Бадминтон,
- Игры с детьми,
- Уход за домом или садом.
К занятиям высокой интенсивности относятся:
- Бег,
- Прыжки со скакалкой,
- Быстрая езда на велосипеде,
- Силовые тренировки,
- Боевые искусства,
- Плавание,
- Футбол,
- Баскетбол,
- Тяжелый физический труд.
Американская Ассоциация Онкологов также рекомендует уменьшить количество времени, проводимое в сидячем или лежачем положении. Кроме того, чтобы начать заниматься спортом, можно изменить свой режим дня, внедрив в него больше физической активности:
- Смотреть телевизор не сидя на диване, а упражняясь на беговой дорожке или велодорожке.
- Пользоваться лестницей, а не лифтом.
- Делать перерывы в течении рабочего дня для легкой разминки.
- Носить шагомер.
Скрининг колоректального рака
Наиболее эффективным методом профилактики рака кишечника является регулярный скрининг. Под этим подразумевается ряд диагностических процедур, способных обнаружить онкологию на ранних стадиях, когда ее легче всего вылечить. Американская Ассоциация Онкологов рекомендует начинать проводить скрининг кишечника с 45 лет. Тем, кто находится в группе повышенного риска (например, родственникам онкобольных) такая диагностика может понадобиться раньше.
Общепринятые рекомендации по скринингу кишечника:
| Процедура | Как часто следует проходить? |
| Колоноскопия | Раз в 10 лет |
| Фекальный иммунохимический тест (FIT) или тест на скрытую кровь (FOBT) | Каждый год |
| ДНК кала | Каждые 3 года |
Записаться на Чек-Ап
Чек-ап, или комплексное медицинское обследование, представляет собой процедуру, направленную на оценку общего состояния здоровья человека. В зарубежных клиниках Чек-Ап предлагается в виде компактного пакета медицинских услуг, который можно пройти за короткий срок, обычно 1-2 дня. После завершения обследования пациент получает подробные результаты и рекомендации от врачей по поводу дальнейших действий. Эта услуга позволяет выявить потенциальные проблемы со здоровьем на ранних стадиях и принять меры по их предотвращению или лечению. Обращайтесь к специалистам MediGlobus, чтобы выбрать клинику и отправиться на диагностику.
Что способствует развитию рака кишечника?
Согласно данным американских онкологов, как минимум 18% всех случаев рака связаны с факторами, на которые возможно повлиять: излишний вес, недостаточная физическая активность, злоупотребление алкоголем, несбалансированная диета.
Какие именно привычки способны повысить риск развития рака кишечника?
- Употребление более 500 грамм приготовленного красного мяса (телятина, свинина, баранина) повышает риск развития онкологии кишечника пропорционально – каждые 100 грамм на 12 процентов.
- Люди с повышенной массой тела имеют в два раза выше риск развития рака кишечника.
- Усугубляет ситуацию употребление алкоголя. Разрешенной дозой считается не более 350 мл пива, 140 мл вина или 40 мл крепких напитков в день для женщин. Мужчинам можно без риска для здоровья выпивать в два раза больше.
- Курение также имеет доказанный канцерогенный эффект. Эта привычка повышает и риск того, что заболевание окончится летальным исходом.
Однако, не все факторы, влияющие на развитие злокачественных опухолей кишечника, возможно контролировать. Об их наличии следует просто знать и предпринимать более строгие меры предосторожности.
- Генетическая предрасположенность к развитию рака кишечника. О ее наличии можно предположить, если ваши близкие родственники – родители, братья, сестры, дяди, тети, бабушки, дедушки – переносили этот недуг. Такой фактор автоматически относит вас в группу повышенного риска. Врачи обнаружили связь между мутациями в генах POLD1 и POLE. Однако, могут существовать и другие генетические факторы, пока не открытые.
- Некоторые наследственные заболевания, такие как семейный аденоматозный полипоз (FAP) и синдром Линча, также известный как наследственный неполипозный колоректальный рак (HNPCC).
- Лучевая терапия, направленная на брюшную полость для лечения предыдущих видов рака, также повышает риск развития рака толстой кишки.
- Синдром раздраженного кишечника значительно повышает риск развития онкологии кишечника. Пациентам с этим диагнозом следует тщательно следить за своим здоровьем, следовать указаниям врача и чаще проходить чек-апы. Контроль воспаления слизистой оболочки способен снизить риск развития рака.
- Если у пациента уже был рак толстой кишки или нераковые полипы толстой кишки, существует риск развития рака толстой кишки в будущем. Полипы часто обнаруживают во время диагностической колоноскопии. Их удаление снижает риск образования злокачественных опухолей.
- Люди с диабетом или инсулинорезистентностью имеют повышенный риск развития рака толстой кишки.
Что нужно знать о раке кишечника?
- Рак кишечника – третий в мире по распространенности и второй по летальности.
- Болезнь диагностируют у одного мужчины из 23 и одной женщины из 25.
- За последнее десятилетие люди старше 65 лет стали реже болеть раком кишечника благодаря введенным программам скрининга. Однако среди населения моложе 50 лет это заболевание стало встречаться чаще.
- У пациентов моложе 50 лет на 58% чаще встречается рак на 3 или 4 стадии.
- 25-30% пациентов с раком толстой кишки имеют родственников с таким же диагнозом.
- Даже в развитых странах до трети населения не проходит рекомендованную чек-ап диагностику кишечника.
- Рак кишечника, обнаруженный на 1 или 2 стадии, возможно вылечить в 90% случаев. Если затянуть поход к врачу, болезнь может достичь поздних стадий. В этом случае пятилетний порог выживаемости переходит 71% пациентов на 3 стадии и только 14% на 4-й.
Какие первые признаки рака кишечника?
| Изменения стула | Одним из первых признаков рака толстой кишки может быть нарушение работы кишечника. Например, могут начаться запоры, диарея или редкий стул. Временные изменения стула могут быть нормальными, но если они не проходят через несколько дней, следует обратиться к врачу. |
| Кровь в кале | Кровотечение является одним из наиболее показательных первых признаков рака кишечника. Однако, при небольшом количестве крови она может пройти незаметно. Иногда кал обретает черный окрас. |
| Анемия | Даже незаметное кишечное кровотечение со временем приводит к снижению уровня кровяных телец, то есть анемии. Симптомами этого заболевания являются усталость, слабость, одышка, нерегулярное сердцебиение, холодные руки и ноги, бледная кожа. |
| Боль в животе | У большинства пациентов боль в животе начинается уже на поздних стадиях заболевания, но в некоторых случаях она может быть ранним признаком рака кишечника. |
| Резкая потеря веса | Быстрая потеря веса без какой-либо явной на то причины является одним из наиболее распространенных симптомов онкологии. |
Лучшие клиники и доктора для терапии рака кишечника
Клиника Медикана
Клиника Лив
Клиника Коч
Клиника Наварры в Мадриде
Клиника Кирон Мадрид
Клиника Ихилов
Ведущие зарубежные онкологи
- Профессор Фатих Агалар — востребованный онколог и колопроктолог с богатым опытом работы, превышающим почти 30 лет. Он специализируется на терапии рака и является признанным экспертом в области минимально инвазивной хирургии кишечника. В своей практике он часто использует роботизированные системы для проведения операций, что повышает точность и эффективность хирургических вмешательств. Кроме того, профессор Агалар активно участвует в научной и образовательной деятельности, являясь членом Европейского совета колопроктологов, Турецкой хирургической ассоциации и Турецкой Ассоциации заболеваний толстой и тонкой кишки.
- Профессор Фатих Аслан — опытный хирург с 20 годами стажа. При лечении рака кишечника он предпочитает использовать щадящие методы эндоскопии. Профессор является автором метода эндоскопического удаления опухоли кишечника, за что получил премию «World Endoscopy». Также он участвует в нескольких национальных и международных профильных сообществах, занимается исследовательской деятельностью и публикуется в медицинских научных журналах.
- Доктор Гай Лахат — один из лучших хирургов Израиля, специализирующийся на лечении опухолей желудочно-кишечного тракта. Он использует минимально инвазивные методы для удаления опухолей и проводит реконструктивные операции, которые помогают избежать необходимости ношения колостомы. Доктор Лахат является членом Израильской ассоциации абдоминальной онкологии, Израильской медицинской ассоциации, Объединения хирургов Израиля, Сообщества хирургической онкологии (США) и других международных организаций.
- Доктор Хавьер Хорнедо Мугиро — востребованный онколог с более чем 30-летним опытом работы, специализирующийся на диагностике и лечении различных видов рака, включая рак кишечника. Он занимает должность заместителя заведующего отделением онкологии в Университетской больнице Quirónsalud в Мадриде. Доктор Хавьер Хорнедо Мугиро получил образование в Испании и США, принимает участие в научной и исследовательской деятельности и публикуется в престижных журналах.
Записаться на консультацию
MediGlobus гарантирует сотрудничество только с клиниками и врачами, имеющими все необходимые сертификаты и лицензии. С нашей помощью вы можете быстро и без лишних хлопот записаться на консультацию с опытным онкологом и начать лечение за границей, обходя долгие ожидания и очереди. Нажмите на кнопку ниже, чтобы воспользоваться этой уникальной возможностью и получить доступ к мировому уровню медицинского обслуживания.
Резюме
- Научно доказанными методами профилактики рака кишечника являются соблюдение диеты, богатой клетчаткой, растительными жирами, кальцием и витамином D. Также очень важно держать вес в здоровых рамках, отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь) и вести физически активный образ жизни.
- Наиболее эффективным методом профилактики рака кишечника является регулярный скрининг. Кроме колоноскопии, которую рекомендуют проходить всем людям старше 45 лет, также врачи проводят тесты на скрытую кровь в кале, фекальный иммунохимический тест и ДНК кала.
- Некоторые факторы риска невозможно исключить. Это, в первую очередь, наследственная предрасположенность, синдром раздраженного кишечника, диабет и ряд других заболеваний.
- При обнаружении первых признаков рака кишечника – боли в животе, нарушениях стула, потере веса – следует немедленно обратиться к специалисту. У большинства людей эти симптомы не связаны с онкологией, однако в любом случае лучше проявить бдительность.
- Для диагностики и лечения рака кишечника пациенты обращаются в клиники Турции, Испании, Израиля. Лучшими специалистами в этой области являются Фатих Агалар, Фатих Аслан, Гай Лахат, Хавьер Хорнедо Мугиро.
ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Чтобы получить бесплатную консультацию нашего специалиста по лечению рака кишечника, нажмите на кнопку “Нужна поддержка?” вверху.
